おながわクリニック｜おながわ小児科アレルギー科クリニック

（１）外出時は、マスク、サングラス、帽子などを着用する。

（２）窓や戸の開閉をなるべく少なくする。空気清浄機も効果的です。

（３）外出から帰ったら、衣類や頭髪についた花粉を落とす。

（４）毎日の掃除はこまめにして、整理整頓に努める。

洗濯物や布団を外に干すのを極力控え（なるべく風の強い日にする）、取り込むときはよく花粉をはたく。

（５）前日が雨で、当日が晴れや風の強い日は、花粉が飛びやすいので外出を控える。

（６）この時期は規則正しい生活を送る。